健康新知
感受植物的療癒魔力，園藝治療超紓壓!
2020/01/17
很多人喜歡在陽台種上幾盆綠色植栽或花草，不僅賞心悅目，有些植物還會散發香氣，澆水、修剪枝葉的過程都是一種享受，因此廣受民眾的喜愛，而園藝不僅是國人的休閒活動之一，更成為一種輔助治療專業，旨在通過園藝活動，發揮植物的療癒力量，為各類有需要人士帶來身心效益，這類輔 …
2020/01/17
很多人喜歡在陽台種上幾盆綠色植栽或花草，不僅賞心悅目，有些植物還會散發香氣，澆水、修剪枝葉的過程都是一種享受，因此廣受民眾的喜愛，而園藝不僅是國人的休閒活動之一，更成為一種輔助治療專業，旨在通過園藝活動，發揮植物的療癒力量，為各類有需要人士帶來身心效益，這類輔 …
洗腎!?原來飲食習慣是主因!
2019/12/27
急慢性腎臟炎導致國人洗腎人數有增無減，而這些患者都是腎臟衰竭的病人，也就是尿毒症患者。根據健保局統計，台灣現已有超過4萬5千名因為末期腎臟病需要洗腎的患者，而且每年以10％的比例成長，每年新增4500多位的病人，而目前台灣潛在尿毒症的患者，總數是洗腎人口的五倍，將近 …
2019/12/27
急慢性腎臟炎導致國人洗腎人數有增無減，而這些患者都是腎臟衰竭的病人，也就是尿毒症患者。根據健保局統計，台灣現已有超過4萬5千名因為末期腎臟病需要洗腎的患者，而且每年以10％的比例成長，每年新增4500多位的病人，而目前台灣潛在尿毒症的患者，總數是洗腎人口的五倍，將近 …
如何防範腎衰竭？
2019/11/22
現在的人幾乎都是三餐吃外食，然而大多數的外食在調味料方面都比較偏重口味，尤其是鹽巴或味噌相對的都放比較多，長期食用多鹽巴或多味噌的料理，漸漸地容易讓身體產生更多的毛病。例如： 高血壓、高血脂、坦固醇過高，甚至是腎衰竭 … 等慢性疾病。再者，有時我們會因為忙碌之中而 …
2019/11/22
現在的人幾乎都是三餐吃外食，然而大多數的外食在調味料方面都比較偏重口味，尤其是鹽巴或味噌相對的都放比較多，長期食用多鹽巴或多味噌的料理，漸漸地容易讓身體產生更多的毛病。例如： 高血壓、高血脂、坦固醇過高，甚至是腎衰竭 … 等慢性疾病。再者，有時我們會因為忙碌之中而 …
預防糖尿病，先了解成因!
2019/11/01
您知道嗎?糖尿病是國人位居十大死因之一! 根據國民健康署統計，全國約有200多萬名糖尿病的病友，且每年以25,000名的速度持續增加，糖尿病及其所引發的併發症影響國人健康不容小覷，醫療負擔相當龐大。糖尿病是國人位居十大死因之ㄧ，每年近萬人因糖尿病死亡，就讓我們先 …
2019/11/01
您知道嗎?糖尿病是國人位居十大死因之一! 根據國民健康署統計，全國約有200多萬名糖尿病的病友，且每年以25,000名的速度持續增加，糖尿病及其所引發的併發症影響國人健康不容小覷，醫療負擔相當龐大。糖尿病是國人位居十大死因之ㄧ，每年近萬人因糖尿病死亡，就讓我們先 …
小心坐姿不良，危害你的身體健康
2019/10/11
圖片來源：photo AC 一天坐6小時以上的人，比一天坐3小時的人，15年後的死亡機率增加了40% 久坐是心血管疾病危險因子之一，傳統危險因子例如高血壓、高血脂、高血糖的檢視和控制不能偏廢。此外，運動時也要注意自身反應，不要硬撐，如發現有胸悶胸痛、呼吸 …
2019/10/11
圖片來源：photo AC 一天坐6小時以上的人，比一天坐3小時的人，15年後的死亡機率增加了40% 久坐是心血管疾病危險因子之一，傳統危險因子例如高血壓、高血脂、高血糖的檢視和控制不能偏廢。此外，運動時也要注意自身反應，不要硬撐，如發現有胸悶胸痛、呼吸 …
健康吃～健康瘦～讓我們跟肉肉說再見！
2019/09/20
圖片來源: https://kknews.cc/health/bxzy23j.html 身材與健康抉擇 總是左右為難 現代人很注重身材，為了減肥經常習慣性的節食，但減肥的成效往往不如預期，反而因為不正常飲食而把健康給弄丟了，究竟三餐該怎麼吃，才能不復胖又不傷身體？我們訪問了營 …
2019/09/20
圖片來源: https://kknews.cc/health/bxzy23j.html 身材與健康抉擇 總是左右為難 現代人很注重身材，為了減肥經常習慣性的節食，但減肥的成效往往不如預期，反而因為不正常飲食而把健康給弄丟了，究竟三餐該怎麼吃，才能不復胖又不傷身體？我們訪問了營 …
運動傷害的預防與處理
2019/08/30
圖片來源:Shutterstock 什麼是運動傷害? 可分為兩種情況產生 : 為由於運動本身所造成的直接性傷害或後遺症 不是由運動所造成，但也會影響運動的進行 一般來說，最容易發生運動傷害的部位都集中在下半身，因為下半身通常比較少鍛鍊， …
2019/08/30
圖片來源:Shutterstock 什麼是運動傷害? 可分為兩種情況產生 : 為由於運動本身所造成的直接性傷害或後遺症 不是由運動所造成，但也會影響運動的進行 一般來說，最容易發生運動傷害的部位都集中在下半身，因為下半身通常比較少鍛鍊， …
活到老、動到老 如何預防運動傷害？
2019/08/09
「要活就要動」，為了身體健康，不僅年輕人要運動，上了年紀的人更需要多運動，尤其是加強伸展與肌力訓練，但是如果運動沒做好防護的話，很容易發生運動傷害，究竟應如何做好防護再運動，才會沒傷害而讓人更健康呢？別總是以為自己的筋骨還很勇健，就從不運動，不動動筋骨， …
2019/08/09
「要活就要動」，為了身體健康，不僅年輕人要運動，上了年紀的人更需要多運動，尤其是加強伸展與肌力訓練，但是如果運動沒做好防護的話，很容易發生運動傷害，究竟應如何做好防護再運動，才會沒傷害而讓人更健康呢？別總是以為自己的筋骨還很勇健，就從不運動，不動動筋骨， …
懷孕不只改變女人的一生，也是繁衍後代的必經過程
2019/07/19
圖片來源:https://kknews.cc/baby/reeve9r.html孕育寶寶是人生很重大的挑戰也是夫婦之間很重要的話題，懷孕後女性身體變成敏感而脆弱，那懷孕後身體會有那些變化?日常生活該注意什麼問題呢？懷孕以後生活起居都該千萬小心，尤其是懷孕的頭三個月，寶寶還沒有站穩根基，稍有不 …
2019/07/19
圖片來源:https://kknews.cc/baby/reeve9r.html孕育寶寶是人生很重大的挑戰也是夫婦之間很重要的話題，懷孕後女性身體變成敏感而脆弱，那懷孕後身體會有那些變化?日常生活該注意什麼問題呢？懷孕以後生活起居都該千萬小心，尤其是懷孕的頭三個月，寶寶還沒有站穩根基，稍有不 …
正確飲食習慣帶你遠離癌症中風
2019/06/14
圖片來源:pixabay您的早餐吃對了嗎? 雖然吃早餐很重要的知識已經普及，然而現代人的早餐飲食習慣日漸西化，根據研究，有7成調查對象每天有吃早餐，當中卻有8成的人早餐營養不均衡。 我們的身體是以白天活動和晚上睡眠的韻律轉動著生理時鐘，然而生理時鐘並不是精準地與時間一 …
2019/06/14
圖片來源:pixabay您的早餐吃對了嗎? 雖然吃早餐很重要的知識已經普及，然而現代人的早餐飲食習慣日漸西化，根據研究，有7成調查對象每天有吃早餐，當中卻有8成的人早餐營養不均衡。 我們的身體是以白天活動和晚上睡眠的韻律轉動著生理時鐘，然而生理時鐘並不是精準地與時間一 …