急慢性腎臟炎導致國人洗腎人數有增無減，而這些患者都是腎臟衰竭的病人，也就是尿毒症患者。根據健保局統計，台灣現已有超過4萬5千名因為末期腎臟病需要洗腎的患者，而且每年以10％的比例成長，每年新增4500多位的病人，而目前台灣潛在尿毒症的患者，總數是洗腎人口的五倍，將近二十五萬人，真是驚人可怕的數字!

躲在生活裡的腎臟殺手!

許多人都不知道自己腎臟出了問題，等到覺得不舒服時，往往都是嚴重腎臟病，必需洗腎挽救生命。平常如果發現自己的尿液混濁、小便波波、白濁就該特別注意了，其實尿液混濁、小便波波、白濁就代表著腎臟出了問題了，通常不會覺得特別不舒服，也沒有任何症狀，所以容易忽略，無法提早預防治療。
主要是因為我們人有兩顆腎臟（左腎、右命門）就和肝臟一樣，鞠躬盡瘁，死而後已，任勞任怨，默默扮演著體內下水道角色，過濾並清除代謝物。

凡是吃進肚子裡的東西，全部都要經過腎臟過濾，當腎臟功能減少90％以上時，以致於無法有效地排除廢棄物，就會造成水分、電解質、酸鹼度平衡的失調，這種現象稱為「末期腎臟病」，也稱為「尿毒症」。平時吃得太好、又太少運動、高脂肪、高蛋白、高膽固醇…等這些精緻的飲食文化，就是隱形殺手，這些不佳的生活習慣讓我們不痛不癢，更不會立即發生不舒服的現象，但不需重視嗎？引擎使用過度可以搪缸、換零件，人卻不可以!天天過度的長期超載，使用過度的代價就是提早報銷。

腎病五大警訊

尿尿後出現「這異狀」警訊，腎臟是「沉默的器官」，腎功能不好不易察覺，罹患慢性腎病初期也大多沒有症狀，建議可以根據「泡、水、高、貧、倦」口訣，檢視腎臟病變的前兆訊號。
1.    泡
小便有泡泡，可能有蛋白尿，表示腎臟結構受損，造成蛋白質不正常的從尿液流失。
2.    水
水腫，腎功能惡化容易有嚴重下肢積水的傾向，若腎功能進一步惡化，甚至可能出現肺部積水。
3.    高
高血壓，腎臟病會造成高血壓或原本穩定的病患突然血壓難以控制，血壓控制不好也會讓腎臟病惡化速度加快。
4.    貧
貧血，慢性腎臟疾病使得腎臟分泌的「紅血球生成素」減少，病患會出現貧血的情形。
5.    倦
倦怠，腎臟疾病會水腫、貧血，進而加重心臟負擔，水分及毒素的滯留也會造成食慾下降，病患易出現程度不一的倦怠感。

一旦洗腎，就要洗一輩子？

這是國人錯誤的迷思!

醫師指出，造成腎功能衰竭的因素很多，長期的慢性腎臟病大多不可逆，但只要早期發現治療，特別是急性腎衰竭，仍有可能不需終身洗腎。
很多人經常誤以為，一旦洗腎就是大限將至，事實上是因為腎臟功能惡化，在不得已的情形下，才需要洗腎治療，洗腎只是治療嚴重腎臟衰竭的手段，並非洗腎治療本身造成器官損傷。

保護腎臟七大法寶，降低洗腎風險

根據臨床統計，國內洗腎患者中的6成都有「三高病史」，包括糖尿病、高血壓及心臟病患，都是慢性腎臟病高危險群，甚至可能衍生為共病關係，因此從日常生活中多觀察自身的狀況，例如小便有泡泡、小便有血色，都可能代表腎功能受損，也可以觀察小腿與眼眶周圍皮膚，如有水腫就可能代表腎功能不好，而腎臟病常常悄悄地來，讓您毫無察覺，建議可以先從生活習慣上改變，謹記「保腎7法寶」，盡量食用天然食材，降低食品添加物攝取，同時維持少油、少鹽、少脂的飲食方式，除了降低肥胖機率，也能降低心血管與腎臟疾病發生。
1.    規律做運動：
多做運動，保持身體健康，有助於降低血壓和慢性腎臟病的風險。
2.    控制血糖值：
糖尿病患者需要定期檢查腎功能，以便於減少或預防腎臟進一步受到傷害。
3.    監測血壓值：
高血壓會導致中風或心臟病，也是損害腎臟最常見因素。如果高血壓再加上其他風險因素，例：糖尿病、高膽固醇和心血管疾病等，反而更容易對腎臟造成損害。
4.    控制好體重：
維持良好飲食習慣及控制體重，有助於預防糖尿病、心臟病和其他由慢性腎臟疾病引起的情況。
5.    徹底戒菸：
吸菸會減緩血液流動，導致流到腎臟的血液減少，使腎臟無法正常運作。
同時，吸菸亦會增加罹患腎癌的風險達50%。
6.    用藥請謹慎：
一般常見的藥物中，例如：非類固醇消炎藥—布洛芬，長期使用會對腎臟造成損害和引起腎臟疾病。
7.    檢查腎功能：
如果是糖尿病、高血壓、肥胖或有腎臟疾病的家族史者，請定期檢查腎功能。
 

改變習慣、及時就醫，讓你不再戒腎恐懼!

根據估計調查有3成患者，只要聽到需洗腎就不再回診，而造成延誤治療；甚至有不少患者，選擇來路不明中草藥偏方治療，這不僅危險，並且加速病灶惡化、讓腎臟病變，千萬不可輕忽喔!

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參考資料
早安健康
華人健康網