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「老」並不表示是一種退化，而是代表一種新發展、一種驕傲、智慧的累積、希望的代名詞，是朝另一個人生的開端，展現長者風範，智慧傳遞、經驗傳承，如何規劃後半人生，也是人生的一個課題!談起退休，很多人心生恐懼，除了最擔心金錢準備不足和收入中斷之外，更重要的是不知如何安排周休七日的生活，還有常聽到長者說哪位朋友退休之後很盲從，不知道要做什麼？感覺提早退休就是提早邁向人生的終點，但真的是如此嗎？如果你準備退休了，那麼祝賀你已走過人生的苦旅階段，怕退休後過於清閒該怎麼辦？本篇文章就一起來探討退休後如何讓你保持忙碌，享受生活創造健康的第二人生。

『無限的體力』，退休後第一項就是要有基本的體力，至少要有可以爬爬小山的能耐，這樣退休後才能遊山玩水，一路玩得盡興。大家都說要年輕就要多動，想要有好體力，平常的運動是不能缺少的，不管是參加各社區練舞團、跟團出遊爬爬山走走街或是去住家附近的公園散散步都可以，不僅可以打發時間也可以保持好體力，現在最夯的韓市長也提到做簡單體操就是他的保養祕訣呢!

『志同道合的夥伴』，人不管在哪個階段都需要有伴而行，擁有知心好友是多麼幸福，朋友可不僅僅可以陪伴你出遊，也能聽聽你訴說心事，老了也更應該去多多拓展生活圈，才能讓生活更精彩，但年紀大時難免對有些事情比較堅持或有自己擇友的癖好，所以有時不像年輕人那般容易融入在一起，可以多參加社區團體活動，在群體活動中定會有跟自己合得來的人，只要價值觀相同，無論幾歲都能做朋友，像這樣擴大交友圈，也是很開心的事。

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『擁有自己的興趣』，老年人想要老有所為、老有所樂，就一定要培養自身的興趣愛好，給晚年生活增添一點樂趣，培養和發揮自己的興趣和愛好，興趣可以五花八門，從烹飪、泡咖啡、聽音樂、玩樂器、唱歌、旅遊、電影、運動、垂釣和攝影等等，總之越多越好，不在精而在廣，可以根據自己的興趣愛好和條件來選擇，也可以找到相同興趣的摯友，這樣會讓退休後的生活充滿樂趣。古往今來，凡健康長壽者都有追求自己的興趣和愛好。他們通過豐富多彩的活動和興趣愛好，平衡大腦思維活動，調節內臟功能，促進新陳代謝，給健康長壽創造了良好的條件。

『不斷學習的新的事物』，沒有壓力的學習會為生活帶來許多樂趣，在全球化潮流之下，終身學習已成為現代人民生活的重要一環。完善的社會安全福利措施，可協助銀髮族建立無虞的生活環境，然而，多樣的學習與教育活動，可以滿足老年人身、心、靈的需求，終身學習除了能提升社會每一份子平等學習的機會之外，更是銀髮族再教育、再成長與社會參與的良好機制，近年來教育部為鼓勵高齡者學習動機，增進其身心健康，自2008年起推動高齡教育，結合各級學校、機關、民間團體，合力建置各鄉鎮市區的「樂齡學習中心」，此外，也結合大學校院開設「樂齡大學」，以55歲以上國民為主要族群，開創多元的終身學習管道，讓這些長者透過學習也可以更了解自己。

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『跟親戚之間多加互動』，人家常說最親密的關係莫過於自己的親人了，有多久沒跟自己的親人聯絡了呢?除了直系親屬以外，還有很多旁系的兄弟姊妹呢!當您在打拼事業的同時也許會忽略了這些遠房親戚，有些是久久聯繫一次，有些住較遠的也許根本就沒什麼再來往了，當您退休享受生活時，這些弟姊妹說不定也差不多跟著退休了，竟然大家都有空閒時間，不如就趁機會偶爾聯繫一下，或是到遠房親戚家走走，大家一起坐下來閒話家常，聊聊這些年發生多少回憶，把童年的感情找回來，讓感情更加溫!

『安全可靠的家』，安全的環境跟健康的身體才能好好享受退休後生活!家是每個人休息的避風港，當您在快樂享受退休生活時，也要記得居家的環境也是很重要的一個環節，它跟健康是息息相關的，對於退休規劃，不外乎理財、旅遊、社交、運動、長照，這段「第二人生」倘若要活得漂亮，完善的安排與巧思更能襯托出老後生活的魅力，而在高齡化的社會中，長照之抗老、養老在居家設計上有著不可或缺的重要性，如何改造自己的家？怎麼讓退休生活更方便舒適？也是一門重要的課題。現在健康意識抬頭，市面上也有各式各樣的居家輔具，像是預防跌倒止滑地板、讓上下樓梯更方便的樓梯升降椅/智能升降椅、各款式的起身扶手...等，現在居家輔具都做得很精美，不僅可以讓居家更安全也可美化家中環境。不管如何豐富您的退休生活，舒適安全的家是最為重要的。

退休是職場生涯的句點，但並不是終點，要好好的規劃退休生活，實現夢想，鎖定人生目標，讓人生旅途上更有意義，現在也很多資訊可以運用在退休規劃中，像前面提到的社區大學、宗教團體的旅遊或是各地區也都有設置日照中心，都有各種課程都可以選擇，只要有信念跟目標，就勇於嘗試，真正去做，而這正是讓退休後生活快樂、充實的主要原因。

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